Vitamin E in Weizenkeimöl,Olive,3omega und Kapsel
10 bis 17 mg aTE ist die von EFSA und WHO angegebenen Mengen, die für die tägliche Versorgung nötig ist (aber nicht mehr als 300mg aTE).
In der Tabelle sehen Sie etwa gleichwertige Mengen an antioxidativer Wirkung (Tocotrienole mit Faktor 40 gerechnet).
Kapsel 400 I.E. | Toco3 Öl | ||||
Menge | 1 Kapsel | 7 g (1 EL) | 70g (7 EL) | 9 g (1 EL) | 3,5 g (1 TL) |
mg aTE | 268 (= 400 IU) |
14 | 14 | 14 | 14 |
mg aktives Vitamin E |
200 | 14 | 14 | 46 | 46 |
Antiox. Äquivalente |
200 | 40 | 40 | 203 | 203 |
ca. Preis |
16 Cent |
27 Cent (incl.Öl) | 170 Cent (incl.Öl) | 38 Cent (incl.Öl) | 54 Cent (incl.Öl) |
Haltbarkeit | haltbar | wenig haltbar | gut haltbar | 3 Monate haltbar | gut haltbar |
Nachteile |
synthetisch, Gesundheitsgefahr durch Verdrängung anderer Isomere, schlechte Studienlage, Begleitstoffe Gelatine Feuchthaltemittel |
wenige Isomere |
wenige Isomere grosse Menge nötig |
Haltbarkeit | |
Vorteile | hoher Gewinn für den Hersteller |
natürliches Vitamin E hochwertige Fettsäuren |
natürliches Vitamin E gute Fettsäuren |
hochwertige T3 Tocotrienole natürliches Vitamin E hochwertige omega-3 Fettsäuren |
hochwertige T3 Tocotrienole natürliches Vitamin E geringe Menge |
Fazit: 1 Esslöffel 3omega-Öl ersetzt eine Kapsel mit 400 IE Vitamin E, ohne deren Nachteile aufzuweisen und versorgt zusätzlich mit essentiellem omega-3 Leinöl.
Interessante Nebenbeobachtung zum Preis: zieht man den Preis für das Leinöl selbst ab (ca 25 Cent für 9 g in bio-Qualität) ergeben sich bei 3omega-Leinöl 13 Cent für die Tagesmenge. Das natürliche Vitamin mit allen Isomeren ist sogar billiger als das synthetische naturähnliche Produkt.
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